恰恰舞能减肥吗

不过还是要配合饮食减肥，调整一些生活习惯:

1，不吃零食。放弃贪婪的习惯。

2、每天保证八小时睡眠。好好睡一觉才能有更好的精神。

3、晚餐少吃，争取5份饱。由于夜间消耗的能量，不宜吃太多脂肪。

4.适当运动，坚持早跑晚走。饭后睡4小时。