蛙泳自由泳可以练到什么程度？
为什么这么说？首先从两种泳姿的技术方面来说，蛙泳的腿部动作是踢水，蛙泳的脚部动作是勾脚外翻，是一种连贯性比较差的踢水方式，而自由泳是两腿交替踢水，脚尖保持伸直。这两种泳姿在腿部动作上有很大的区别。所以蛙泳和其他三种泳姿的衔接很差，而自由泳和仰泳、蝶泳差不多，这也是为什么在专业训练中，自由泳经常被用作入门泳姿而不是蛙泳的原因。
其次，划船动作。在赛艇动作中，蛙泳包括几个动作阶段，即外划、内划和抱水前进，而自由泳是抓水、抱水和推水。在这些阶段，蛙泳和其他泳姿的泳姿也有很大的不同，自由泳也可以作为其他泳姿的基本动作来练习。所以蛙泳和自由泳在技术上没有任何共同点。
当然，如果你是大众游泳初学者，从蛙泳开始，那么我建议你先学习蛙泳，熟练地游完泳再练自由泳，因为对于初学者来说，自由呼吸应该是一个很大的难度。自由泳练习过程中，一旦呛水，可以及时切换到蛙泳，对初学者来说是一种安全保障。在心里，也可以减少恐惧，从而有助于安全练习。而且，当你掌握了身体的漂浮状态，也是自由泳的一个基本保证。
所以不管你蛙泳怎么样，或者没有蛙泳基础怎么练自由泳，都是可以理解的，都有自己的优势。
我在10岁之前就学会了游泳，在这个年纪学游泳很快！如果成年人再学游泳，那就难多了！
假设你成年后学游泳？
等你蛙泳一次能游200米以后再学自由泳会更好。一次可以不间断游200米，基本上不会被水呛到，还会踩水。
自由泳，游泳挺好学的。在游泳池看别人游1-2次，基本学会了自由泳动作。但是，自由泳很费力。体力消耗大。体质差的人游不远。
我游自由泳。一次游30米左右，需要踩水休息1-2分钟，然后才能继续游。或者，你可以通过改变蛙泳来继续游泳。对我来说，蛙泳可以不休息游1000米以上。
学游泳要多去游泳池，每天游1小时。半年后你会发现，几乎所有的游泳姿势都学会了。而且，身体素质提高了。冬天不怕冷，夏天不怕热！
我身边有三个朋友，30岁才学会游泳。学游泳挺难的，我也学了一些。但是，你不能坚持每天去游泳。也是因为上班的需要。不是每天都有空。没有一周一次的频率，一个夏天大概游了10次。游泳到现在还是会一点点。
从游泳技术的角度来看，自由泳远比蛙泳容易掌握。蛙泳最难掌握的是腿部动作。收腿后，脚踝会带动脚掌外翻做夹水动作，这个动作很难掌握，因为它不同于我们腿部的正常活动。
因为这个项目需要上下肢很多关节肌肉有很好的动作，对技术掌握的要求非常精细，真正的游泳蛙泳不仅仅是强壮。所以长期以来，中国包括亚洲的日本在这个项目上已经达到了世界的巅峰。自由泳中掌握身体平衡是一个关键，手臂和腿交替划水和踢腿应该更容易掌握。
要想游好自由泳，首先要掌握用腿踢水的动作。一条大腿带动你的小腿，小腿带动你的脚踝和脚底，这是很自然的动作。重点是用脚踢水后脚趾要保持紧张，也就是你想跳芭蕾时脚趾要绷得紧紧的。尽量伸展你的手臂。
现在无论是去各种培训班还是其他团体训练，学习游泳大多是从蛙泳开始的。其实从本身来讲，无论是蛙泳还是自由泳先学还是后学，都没有要求，不存在蛙泳好学自由泳难学的情况。但无论学哪种姿势，腿的动作都是关键。
在我国，第一泳姿一般是蛙泳，这是我们的教学体制决定的。
那么，蛙泳自由泳可以学到什么程度呢？接下来，我来说说。
当蛙泳能自然呼吸，动作在水中比较舒展，能一次不停顿游完50-100米，就可以接触自由泳了。
两个要点是通风和身体拉伸。
因为自由泳比蛙泳更难自由呼吸，如果蛙泳不能自由呼吸，自由泳就更难了！
同时自由泳要求身体拉伸，所以尽量做好蛙泳。这对自由泳的学习有很大的帮助！
所以蛙泳虽然在动作机制上与自由泳有很大的不同，但却是自由泳的重要基础。希望你能仔细阅读以上两点，并理解。
希望我的回答对你有帮助。谢谢你
练蛙泳的时候可以练自由泳，直到呼吸顺畅，不呛水。我经历过狗刨、仰泳、蛙泳、自泳、蝶泳40米，能仰卧至少30分钟(手脚不动)。坚持注水的原则就好。多难学啊！建议多去野外游泳~勇敢一点。
1.蛙泳自由泳是两个系统，没有难度和难度的区别。有人认为蛙泳门槛低，这是错觉。自由泳入门也需要同样的时间。
游好很难，蛙泳游到顶更难。
3.想学上学，就不要耽误对方。用一条腿和一只胳膊推动游泳，锻炼全身。
4.如果真的很可爱，还处于恐水阶段，可以练习蛙泳来适应水。
你倒着说，蛙泳、蝶泳、仰泳都是在自由泳的基础上进化而来的！
自由泳更难掌握身体平衡，因为它更单边。即使你学了蛙泳，你的教练也可能认为你不善于在水中控制身体。僵硬、缺乏优先级、节奏不清晰等问题可能会让教练认为你目前不适合学习自由泳。
我的建议是，如果可以分班，可以让教练先教你踢球。教完之后可以先练习一段时间自由式踢腿和蛙泳，等你觉得踢腿不是很累，没有不和谐的地方之后再告诉教练上下一节课。
如果不能分开上课。然后游蛙泳的时候多动。好吧，看看我严肃的脸。你真的会动。比如在水里跳，在水里跳，让你更加了解水，亲近水，掌握水的流向和规律，对你以后学习自由泳会有很大的帮助。
哦，对了，还有另一种可能的世界。教练免费教你，而且他已经是专业的游泳教练了，所以他现在不想教你也可以理解。他已经教过你一种泳姿了，你还想让他免费教你？②刚教完你一个泳姿，教练还没停，你就想马上学下一个泳姿？
1.美国等发达国家经济好，福利好，设施齐全，群众普遍比较重视体育运动。
2.大部分学校都有游泳池，没有游泳池的学校会尽量给学生安排其他游泳池的游泳课。对了，就是先教水，就是玩一些技巧，然后教一个具体的泳姿。
3.孩子们很早就开始游泳。
4.学习周期长。
5.如果周期长，学爬泳(爬泳腿，传球腿，仰泳腿，一起踢腿，类似蝶泳腿，蛙泳腿就是蛙泳腿)性价比高。况且因为孩子小，蛙泳也学不会。(踢腿很复杂。在国内教学，基本都有年龄限制。你需要5到6岁才能报名参加游泳班。)但是可以慢慢学会爬腿。
6.发扬这种风气。很久没和老婆在一起了，总觉得不能满足对方。还好后来看了:@张；|明$杨，【幸福的由来】{博客，让你和一个人找到你久违的幸福。
即使是校外的社团也是先教自由泳。(其实暑假去国外的俱乐部或者训练营学游泳的孩子，很少有没有基础的。)
那么蛙泳和自由泳谁更厉害呢？
从游泳的基础训练来看，先教蛙泳比较保命。从我自己的经验来说，蛙泳可以不呼吸的游泳，用脖子把头顶在水面上需要一定的力气。但是自由泳不好。没有呼吸就不能游泳。
但是，
后来学了自由泳，相对熟练了，发现同样的速度游同样的距离，太省力了。如果我觉得自由泳费力，可能是不协调的努力。
之所以先教蛙泳，是因为蛙泳虽然比自由泳难度大，但是游泳更安全，心理上更容易被初学者接受~
自由泳作为最简单的游泳泳姿，简单易学，但是单侧换气对于初学者来说很容易掌握。而想要游好自由泳，需要良好的臂力作为前提和基础。但是往往很多初学者都达不到基本的力量要求~
答案是:不用蛙泳也可以学自由泳。
大多数爱好者先练蛙泳，专业的从自由泳开始学。自由泳很难上手，蛙泳很难游好，自由泳很难呼吸，其他都还可以。