现在家里总是下雨，什么户外运动都做不了。想运动减肥，但是太难了怎么办？(我是个懒人)

最简单的就是坚持每两天做100个仰卧起坐。如果坚持一个月，可以看到腹部有明显的效果，比如每天多做。

注意:仰卧起坐是用来减肥的，不用完全坐起来，半坐45度左右，也能拉伸背部肌肉~！

以上是我健身教练说的。我做到了，效果不错，肚子脂肪也少了很多~！加油~