140大卡每天能减肥吗？

每天140大卡是不能减肥的，因为每天平均需要的能量是1800大卡。如果只吃足够基础代谢的，最大1350大卡。就算完全不活动，相对于1800大卡，能量亏空还是450大卡，你肯定会饿(基本上300大卡以上，你就饿了)。每天挨饿很难坚持，减肥也会很难。

人体每日总能量消耗分为三部分:基础能量消耗、食物产热、体力活动能量消耗。其中，基础能量消耗决定了人体最基本的能量需求，对生命生存起着一系列重要作用，如体内细胞功能、蛋白质合成等。占每日能量需求的60%-75%。

扩展数据

1，基础能量代谢率的准确概念是指中性温和的环境下，早晨醒来，人体处于消化吸收状态(即消化系统不活动，需要禁食过夜至少12小时)。

2、正常呼吸和完全放松(平躺，无任何外部肌肉运动)时人体单位时间(通常是每分钟或每小时)每平方米体表面积的热量。基础能量消耗是基础能量代谢率乘以时间系数得到的，但人们通常习惯把基础能量消耗说成基础代谢率或基础代谢。

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