请列出哪些水果含糖量高，哪些含糖量低。

1，葡萄:葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。

2.西瓜:西瓜堪称“夏日之王”，清凉解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜除含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质，是一种营养高、纯度高、食用安全的食品。果肉的含糖量一般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随着蔗糖的增加而增加。

3.香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高。每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白质1.2g，脂肪0.6g。此外，它还含有多种微量元素和维生素。

低糖水果:

1.葡萄:葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，在体内很难转化为脂肪。

2.柚子:柚子含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，营养丰富。柚子是水果中含糖量最低的低糖水果。

3.柠檬:柠檬含糖量很低，有生津止渴、祛暑、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效。

4.番石榴:番石榴是亚热带著名水果品种之一，皮薄肉厚，甜脆可口。而且营养丰富，维生素A、C、纤维以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高。

扩展数据:

番石榴营养丰富，维生素A、C、纤维、磷、钾、镁、钙等微量元素以及蛋白质、脂类含量较高。经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理功能的作用。

酒后多喝水，也可以喝一些糖水，或者吃一些含糖量高的水果，比如香蕉、葡萄、西瓜等。，可以稀释血液中的酒精含量，促进酒精代谢，降低醉酒状态。

人民健康网-糖友应适量吃水果糖尿病饮食避免5大误区

人民网-如果喝多了，吃一点高糖水果可以解酒。