艾欣健身便当

锅中加入鸡汤、西红柿、香菇、玉米、火腿片，煮10分钟，加盐、白胡椒粉调味，最后放入西兰花关火。

2

肉末、蛋清、葱末、蒜末、面包糠，加盐搅拌均匀。

三

在不粘锅里炸(不用油)

四

把莴苣放在容器里。

五

先把米饭放在保鲜膜上揉一揉。

六

用朝鲜海藻做眼睛，用汤中火腿片做嘴巴等等。，并直接放在饭团上。

七

微笑饭团的嘴是就地取材，有苹果皮。

八

大便里的西兰花和玉米也是从蔬菜汤里取的。