健身教练进来了。手臂60kg拉力器30kg握力器。俯卧撑每天给你安排一张桌子。200财富值。

继续循环，连续做五组。。。。锻炼你的力量和心肺功能。这就是通常所说的HIIT高强度循环运动。你可以在网上搜索，但不一定要用这些组合。。但是如果你想减肥，不如跑步。