可以吃代餐减肥吗？你推荐什么？

想要减肥，一定要控制饮食中的热量，直到找到一些减脂期间可以放心食用的神仙零食，既能满足食欲，又不耽误减肥大业。今天我整理出来，真心送给你。全麦代餐面包师都知道精米和白面富含碳水化合物，很多减肥者、健身教练、明星经常选择全麦、燕麦、糙米代餐，有利于体重管理。但是粗粮做的不好，口感往往粗糙，经常吃味蕾很委屈，也不容易瘦下来。这款全麦面包是个不错的选择，不加蔗糖和油。它是由全麦经过反复发酵制成的。口感不粗糙，不酸，柔软有弹性，富含膳食纤维，热量低。简直是减肥党的神仙零食！紫薯魔芋代餐粥有时候早上起的很晚，或者偶尔加班才点外卖。饿着肚子不好，不容易集中精力学习和工作。这个时候，一小包魔芋代餐粥是个不错的选择。每包魔芋代餐粥含有38种营养成分，如魔芋粉、红枣丁、燕麦片、大麦粉、红豆粉等。只需加入开水，简单搅拌，三两分钟就能做出一碗温热营养的大米粥，方便快捷。喝了一碗代餐粥，胃舒服了，味蕾满足了，还能补充人体必需的多种膳食纤维、维生素和多种微量元素。而且，春天来了，告别“肥肉”！也是适合减脂期间食用的“神仙零食”。不胖，遇到就不要手软，有助于瘦腰。