减肥器材有哪些种类?
单功能设备,如划船机、健身车、跑步机、美腰机等。
综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量;仰卧起坐主要用来锻炼腰肌,减少腰腹部多余的脂肪。?
家用健身器材可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等。)和无氧运动器材(如杠铃、哑铃、拉力器、力量练习器等。)根据锻炼方式的不同。
单功能设备,如划船机、健身车、跑步机、美腰机等。
综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量;仰卧起坐主要用来锻炼腰肌,减少腰腹部多余的脂肪。
扩展数据:
减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。适度减肥可以降低肥胖风险,提高肥胖并发症患者的健康水平。
市面上有各种瘦身概念和瘦身产品,请慎重选择。过度快速的减肥会对身体产生不好的影响。采取科学正确的减肥方式,警惕未经证实的假设阶段的减肥观念。
肥胖指数
肥胖是身体脂肪,尤其是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。通常情况下,过量的食物摄入或身体代谢的变化导致体内脂肪堆积过多,从而导致体重过度增加和人体的病理生理变化。
体重指数(Body mass index,身体质量指数)是体重(Kg)除以身高(m)的平方,是评价肥胖程度的指标。在欧美,身体质量指数≥ 25 kg/m2为超重,身体质量指数≥ 30 kg/m2为肥胖。根据身体质量指数不同,亚太地区人群可分为:健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;二度肥胖30-34.9kg/m2;三度肥胖> 35公斤/平方米.
公式为:体重指数(身体质量指数)=体重(公斤,千克)/身高(米,米)的平方。
理想体重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高的平方(单位m)
肥胖是身体脂肪,尤其是甘油三酯堆积过多而导致的一种状态。通常情况下,过量的食物摄入或身体代谢的变化导致体内脂肪堆积过多,从而导致体重过度增加和人体的病理生理变化。
参考资料:
减肥-百度百科