碱性蔬菜减肥
1、酸奶酸奶酸奶不仅含有牛奶中丰富的营养成分，还含有钙和乳酸，有助于抑制胆固醇。还含有可以帮助清肠的乳酸菌，可以改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老废物排出体外，肚子自然变小。
2、韭菜韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最令人惊讶的是它还含有胡萝卜素和大量的纤维素，对防治便秘有很好的作用，能增强肠胃功能，排出肠道内多余的脂肪。
3、海带成本低廉且营养丰富的海带，具有很好的减脂效果，是女性不可错过的明星减肥食品。富含牛磺酸和膳食纤维海藻酸，有助于降低胆固醇，排出肠道脂肪。
4.生菜被认为是一种减肥菜。含有丰富的膳食纤维和维生素C，能增强饱腹感，消除多余脂肪。而且莴笋含有莴笋、甘露醇等成分，是降低胆固醇、去除油脂、利尿、促进血液循环的天然物质。5.胡萝卜胡萝卜除了含有丰富的纤维素，可以延长饱腹感，其丰富的维生素C和β-胡萝卜素可以防止脂肪堆积在腹部。
6、木耳木耳可谓是胃的“清道夫”，可以促进消化，降低血脂，帮助肠道多余的废物和脂肪排泄。还能收集血液留在面部，皮肤红润有光泽。
7.魔芋富含膳食纤维，瘦身效果特别明显。魔芋吸水后在胃肠内迅速膨胀，增强饱腹感而不伤害消化系统，还能通过脂肪酶活性和内分泌功能快速分解和排泄脂肪。
8.大蒜大蒜是血液净化剂。大蒜中的硫基化合物在消化过程中可以降低坏胆固醇，有助于增加高密度胆固醇，有助于溶解脂肪，有助于减肥和消除肚腩。
抗衰老是女人一生的事业。人无法抗拒时间的流逝。等到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、斑点、皮肤下垂会逐渐出现。此时，抗衰老项目也已正式启动。如果能在日常生活中轻松抗衰老岂不是很美好？世界公认的美食可以让你在饱餐一顿的同时保持年轻。抗衰老食物:鱼
推荐理由:你可以从鱼中获得大量的蛋白质！
抗衰老食物:花椰菜
推荐理由:西兰花含有丰富的抗氧化维生素C和胡萝卜素，十字花科蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老食物，鱼是最好的蛋白质来源。
抗衰老食物:冬瓜
推荐理由:冬瓜富含维生素C，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。
抗衰老食物:洋葱
推荐理由:洋葱可以清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜可以提供大量蛋白质，富含锌。
抗衰老食品:豆腐
推荐理由:除了鱼虾，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食物中含有一种叫异黄酮的化学物质，可以减少强大的雌激素活动空间。
抗衰老食物:卷心菜
推荐理由:白菜也是十字花科蔬菜，富含维生素C和纤维，能促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻活力。
抗衰老食物:苹果
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。
抗衰老食物:胡萝卜
推荐理由:富含维生素A，能保持头发光泽，皮肤细腻。
抗衰老食物:西红柿
推荐理由:让你胃口大开，精力旺盛，美白。
抗衰老食物:菠菜
推荐理由:无贫血，体质强，皮肤好，保护视力，稳定情绪，远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸是针对妈妈的，这一点很重要。孕期补充充足的叶酸，不仅可以避免生下发育缺陷的婴儿，还可以降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食物:橙子
推荐理由:一个中等大小的橙子可以给人提供一天的维生素C，提高身体抵抗细菌入侵的能力。橙子可以清除对健康有害的自由基。没想到这些生活中随手可得的食物，竟然是瘦身抗衰老这么好的产品！一定要分享给朋友，一起变得健康美丽！