在家做什么运动有助于减肥？

瘦肚子最好的方法是每天仰卧起坐十组，一组20-100不等(看个人毅力)。坚持1到2个月会有效果。有兴趣的话还可以学肚皮舞，很显瘦，但是很累。努力练不到30分钟就会大汗淋漓~ ~想瘦大腿，睡前要平躺在床上。前几次可以坚持休息5分钟，每天练一个小时，坚持2个月1就会很有效果~ ~对了，不要吃甜食，因为吃甜食脂肪会长在腿上~ ~ ~坚持就是胜利~~~O(∩_∩)O~