长期骑车对腿脚有害吗？

无法忽视的麻木对于骑行者来说，骑行已经成为他们生活中不可或缺的一部分。自行车帮助你减肥，燃烧臀部和大腿多余的脂肪。但很多男性抱怨，骑自行车几公里后，阴茎和阴囊会感到麻木。波士顿和意大利的研究人员发现，男性骑自行车的时间越长，患阳痿或丧失性欲的风险就越大。奥地利的研究机构也做过调查:很多喜欢骑山地车的男性，伤口愈合后阴囊有钙化现象。研究人员表示，约5%的高骑行强度人群会出现中度或重度阳痿。座位是男人性能力的杀手。骑自行车的人，尤其是男性，在选择自行车座椅时必须非常小心。通过多项数据分析表明，汽车座椅不仅给男性带来了麻木，更重要的是，它已经成为男性性能力的真正危险杀手！传统的自行车鞍座，尤其是后窄前尖的鞍座，会让男性陷入阳痿的尴尬。研究还发现，一些看似美观前卫的自行车车座设计，对男性生殖系统的伤害也很大。如果座位太高，骑车人又矮，不仅会造成骑车时的不适和动作不协调，还会因为骑车人只能勉强上下左右而造成会阴与座位的不断摩擦。特别是汽车座椅前部较高，使得乘坐者重心后移，或者颠簸的路面使得汽车行驶时严重跛行，更容易刺激会阴，造成前列腺充血、肿胀、损伤。很多骑自行车的男性一般都不愿意谈论自己的生殖系统疾病，尤其是阳痿这样的敏感话题。还有很多骑自行车的男人不知道自己的阳痿和骑自行车有关。一位专门研究骑车对人体健康影响的美国科学家直言不讳地说，现在的问题不是骑车是否会损害男性的勃起功能，而是人们应该如何解决这个问题。汽车座椅选择的五大法则现在，一些厂商已经开始研发符合人体工程学要求的汽车座椅。在美国，一种方便座椅(“eastseat”)因为没有座头或者“sq-seat601”座头上刻有明显标记，一上市就受到男性顾客的青睐。如果你买不到上述的座椅，你就要遵循以下关于安装座椅和骑自行车的五条规则:1。舒适的座椅位置应该是水平的或者稍微向下倾斜。如果汽车座椅向上倾斜，即使是材质最好的汽车座椅也会压迫臀部动脉。2.最好选择那些较宽的汽车座椅。座位面积大，承重力大的骨盆，不会影响其他部位。3.踩踏板的时候？尽量保证膝盖不要完全伸直，因为那样会把重心转移到人的胯部，造成身体伤害。4.骑自行车时，你应该总是把自己举起来。这样可以促进血液流动。5.最后一点，也是最容易做到的一点:每天站立10分钟。这是山地车爱好者的日常作业。这对于在平地上骑自行车的人来说也是非常重要的。适当远离自行车，每天站一会儿。散步一会儿对你的健康有好处。我们不能因为噎废食。骑自行车对身心健康的巨大好处远远超过上面提到的负面影响。正如2001，165438年10月在美国阿纳海姆举行的国际心脏大会所宣称的，心脏病患者可以通过骑自行车来提高心脏的质量。意大利医学研究人员指出，患者的心脏动力和生殖器的血液供应也因从事体育运动而得到改善。所以在选择自行车的时候，一定要根据自己的身高体重甚至身体比例来选择合适的自行车，也可以根据自己的情况来调整自行车。总之，你应该让你的自行车为你服务，成为你健康时尚生活中的积极分子。温馨提示:骑行健身的五大秘诀no1。有氧骑行法:中速骑行一般持续30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的改善非常有利，对减肥有特效。No2。强度骑行法:一是要指定每次的骑行速度，二是要通过指定自己的脉搏强度来控制骑行速度，这样可以有效锻炼人的心血管系统。第三。力量骑行法:即根据上坡、下坡等不同情况进行用力骑行，可以有效提高腿部的力量或耐力素质，有效预防大腿骨骼疾病的发生。第四名。间歇骑车法:骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后减速再快。这种交替循环的运动可以有效地锻炼人的心脏功能。第五名。脚踏骑行法:用足弓触碰自行车的踏板(即涌泉穴)，即可按摩穴位。具体方法是:单脚蹬车时，另一只脚不发力，单脚向前驱动自行车，一只脚踏一次蹬30至50次，逆风或上坡运动时效果更好。