孕妇可以坐上几个月的瑜伽球。

孕妇如果想通过坐瑜伽球的方式进行运动，一定要等到怀孕3个月以上，因为此时胎儿在腹中的着床已经趋于稳定，可以避免运动过程中的胎儿移位。

关注孕妇的身体素质

对于一些体质较弱的孕妇来说，不宜在瑜伽球上坐太久，以免身心疲劳。

♀?慢点。

孕妇坐在瑜伽球上要注意动作要慢，尤其是蹲下来坐瑜伽球的时候。最好有看护人员帮助他们坐在上面，以免发生意外。

逐渐增加运动时间。

同时也要注意，刚开始的时候，不要坐太久，要随着瑜伽球数量的增加，逐渐增加运动时间。

不要过早锻炼。

如果孕妇没有怀孕超过3个月，最好不要过早进行瑜伽球运动，因为女性在怀孕3个月之前处于胚胎发育阶段，适合休息，不适合做一些体力活动，主要是为了避免意外流产。