吃降脂药能减肥吗？

体育锻炼不仅可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和糖耐量，还可以降低体重、血浆甘油三酯和胆固醇水平，提高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，锻炼时应注意以下事项:

(1)运动强度？通常运动量以运动后的心率水平来衡量，适宜的运动强度一般是运动后心率控制在个人最大心率的80%左右。锻炼形式有适度的散步、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动。

(2)锻炼的持续时间？每次运动前应进行5 ~ 10 min的热身活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20 ~ 30分钟。运动后最好放松5 ~ 10 min。每周至少锻炼3 ~ 4次。

扩展数据:

降低血脂的其他方法:

1，转脚踝

如果平时工作忙，可以坐在椅子上让脚趾着地，每天早晚各绕脚踝一圈，每次30秒。因为踝骨周围有很多穴位，这里的穴位是人体血液循环的重心，适当的旋转刺激可以促进全身的血液循环。

2.按摩小腿

患者可以自然屈腿，弯腰按摩小腿约15次，因为腿上有动脉经过这个位置。经常按摩可以促进局部血液循环，减少血管内脂质的堆积。

3.多吃芹菜、蘑菇、洋葱。

芹菜含有大量的膳食纤维，具有控制血糖、降低血脂的作用。芹菜叶可以预防动脉硬化和高血压。

蘑菇是低热量食物，含有大量不饱和脂肪酸，可以降低血液中的总胆固醇，提高身体的抵抗力和血液循环的速度。洋葱中含有大量的前列腺素A，可以稀释血液，扩张血管，降低血液粘度和血脂，有效防止血脂的形成。

人民网-血脂怎么厚？教你3招轻松降血脂！

百度百科-高血脂