如何看待中国老年人很少做力量训练，而是进行快走等有氧耐力运动？

其实对于老年人来说，他们的骨骼还不如年轻人。也就是说，如果进行某种力量训练，很可能会导致局部骨折或骨折，违背了运动本身的目的。相比之下，快走等有氧耐力运动效果会更好，所以说凡事量力而行，并不是说运动效果越好就适合所有人，要根据不同的个人情况和年龄段来做。就像减肥一样，那些训练营一般招的都是40岁以下，40岁以上的人，他们基本不建议你再减肥了，因为那样的强度很可能会造成身体问题。