100天美容计划？

1.每天喝足够的水，让身体保持水分，有助于保持皮肤健康，减少皱纹。

2.坚持每天锻炼。可以选择慢跑、瑜伽、骑自行车等有氧运动，有助于减脂塑身。

3.多吃水果和蔬菜，富含维生素和抗氧化剂，有助于改善皮肤健康。

4.保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠，有助于保持皮肤弹性，减少黑眼圈。

5.坚持每天深度清洁。清洁皮肤可以去除多余的油脂、污垢和化妆品残留，有助于保持皮肤健康。

6.坚持使用保湿产品。保湿是保持皮肤健康的关键。可以使用面霜、面膜等保湿产品。

7.减少吸烟和饮酒。抽烟喝酒会导致皮肤老化和色素沉着，要尽量避免。

8.坚持每天看书或者学习。学习可以让人保持清醒和放松，也有助于提升个人素质和气质。

9.减少手机的使用时间。手机使用时间过长，会导致眼睛疲劳，产生皱纹，皮肤老化，所以要尽量减少使用时间。

10.每天坚持练习冥想或深呼吸，有助于放松心情，减轻压力，提高睡眠质量。

以上是100天美妆改变计划的简单建议，具体实施可根据个人情况和需求进行调整。同时，美丽不是一蹴而就的，需要长期的坚持和努力。