高三怎么吃才能不胖，又有营养？

跆拳道好像一年不学很容易胖。以前我们宿舍学过，但据她说，没学过就像长胖了一样。所以想要不胖，不仅要节食，还要运动。

其实高三也没那么恐怖。正常吃饭就好。想补脑，就多吃含卵磷脂的东西，比如坚果、核桃、花生、瓜子等。卵子没问题，可能只是种子和胚胎。

如果你晚上不饿，你可以不吃东西。吃饭少吃点也没关系。早餐是最重要的。我觉得你的食谱已经很丰富了，HOHO，这很好。

晚上喝一杯热牛奶或热巧克力有助于睡眠。四月早起，白天不困也没关系。你就利用这一个小时学习吧。你应得的。哦，呵呵，早上记东西挺好的。

高三学习一定要注意方法。老师说的很有帮助，除非你有自己喜欢的方法。高三主要是复习、深化、提炼之前学过的内容，查漏补缺。所以不要太紧张，正常学习，扬长补短。我相信你会被你理想的大学录取的。

加油~呵呵