三七可以吃减肥(三七可以吃减肥)。

夏天是一个炫耀身材和减肥的季节。你的夏季减肥计划进展如何？夏季减肥，常吃三七主要是为了减掉内在脂肪，对于外在的肉要制定合理的减肥计划。

三七可以减肥吗？

现代医学研究证实，三七能促进血液循环、抗疲劳、降血压、降血脂、降血糖、提高免疫力，有“血管清道夫”的美誉。长期服用三七可以预防和改善心脑血管疾病，还有美容养颜的作用。

肥胖者随着年龄的增长会出现高血压、高血脂、高甘油三酯等症状。三七可以调节这些功能，使体内多余的脂肪得以消除，起到减脂减肥的作用。

三七的减肥机理。

三七含有微苦的皂甙和多种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环通畅，恢复身体正常机能。三七在消化道内与脂质结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积，从而保护内膜，减少损伤，预防动脉硬化，降低血脂水平，尤其是甘油三酯含量。

怎么吃三七减肥？

1，喝一大杯淡蜂蜜水。蜂蜜水不能太甜，淡淡的甜味最合适。这样可以给身体补充水分，滋润肠胃，防止便秘，然后最好喝一杯白开水，继续冲洗肠胃，把大便冲出来。

2.喝一大杯酸奶，然后吃一片面包或者一碗燕麦片。当然是买低糖酸奶或者低脂酸奶。如果没有，用蛋白质含量2.3%的普通酸奶也没关系。

需要注意的事项

答:不要买蛋白质含量1.0%的，不是真酸奶；

b:最好提前一个小时把酸奶从冰箱里拿出来热一下。喝太凉的酸奶可能会引起腹泻或胃痛。你可以把它倒进一个装满热水的小碗里，它很快就会变暖。但不要用微波加热，以免杀死珍贵的乳酸菌。