在家自己跳舞能减肥吗？

晚上跳舞会释放出大量的汗液来帮助减肥，但是如果晚上跳舞后需要补充大量的水分，晚上喝水是最糟糕的，第二天会觉得劳累。

我建议你在早上7-9点左右跳舞，因为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，早上跳舞后喝水有利于皮肤的光洁。

我是一名舞蹈演员，请相信我。