胸部脂肪较多。怎么做才能有效的缩小胸部？

1，夏天可以用冷冻法:冷冻乳房，把自制的雪糕或冰棍放在胸前10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1周可以看到效果。

2、运动按摩:大部分胸大的女性，主要是胸部脂肪太多，可以通过使胸部运动，消耗胸部脂肪来达到缩小胸部的效果。在日常生活和各种运动中，胸部几乎没有活动。为了让胸部动起来，可以坚持按摩乳房，用索思曼轻轻按摩，加速脂肪燃烧，达到瘦身胸部的目的。