跳绳1000消耗多少卡路里？

坚持跳绳10分钟，每分钟跳绳140次，消耗的热量和慢跑半小时差不多。跳绳有很多好处，不仅可以帮助你减肥，还对人体健康有益，可以让锻炼者全身肌肉匀称有力。还能锻炼呼吸系统、心脏和心血管系统。

跳绳的注意事项

跳绳时建议穿缓震性好的运动鞋。因为跳绳的时候穿这样的鞋可以很好的保护脚，所以脚不容易扭伤。如果鞋底是硬的，跳绳的时候就感觉不到轻，脚会不舒服。

在选择跳绳的地点时，还要注意一点，就是最好选择比较软的场地，这样对我们的脚有好处。不要在坚硬的地面上跳绳，因为我们穿的鞋底很软，所以一定要选择合适的地方跳绳。

参考以上内容？百度百科-跳绳