男士如何瘦腰翘臀？

运动是最好的减肥方法。我坚持运动减肥已经9年了。通常早上慢跑2000米。或者慢跑半小时。运动减肥的关键是坚持。前三个月可能会觉得效果不好，但是一定要坚持。这样一来，你会发现以后每周可以瘦1斤。坚持就是胜利。我曾经最多瘦了33斤。我祝你成功。引起

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