你吞下的减肥糖果有水还是没有水？

糖是体内最好的能量储存站。人体活动所需能量的70%由糖提供，1克葡萄糖在体内可产生4千卡热量。

有人说吃糖会胖，我们更应该担心胖。每一勺糖含有65，438+06卡路里，而每一勺脂肪食物含有65，438+000卡路里。显然，吃脂肪比吃糖更容易在体内积累热量。其实长胖不是糖或者脂肪的错。如果身体消耗的能量大于消耗的能量，那么即使吃低热量值的食物，还是会胖。