如何使用必要的精油

嗅觉吸收法

1、熏香:这种方法是保持嗅觉畅通、呼吸自然空气、不受污染物污染的最佳方法；还能改善环境卫生，净化空气，避免病菌感染；香气可以舒缓情绪，改善失眠等精神状态，促进情欲。

2、蒸汽吸入法:蒸汽吸入当然是通过呼吸道来吸收精油，平时有呼吸道疾病的，蒸汽吸入用的比较多。

比如:咳嗽、痰多等。，但需要注意的是，哮喘患者应避免强蒸汽吸入，以免呼吸困难；此外，这种方法还可以打开面部的毛孔，使皮肤变得更干净，精油在美容方面发挥了突出的作用。

使用方法:将接近沸腾的热水倒入玻璃、陶瓷或不锈钢容器(脸盆、碗或杯子)中，滴入4 ~ 6滴精油，用大毛巾或衣服盖住后颈，俯身容器，用口和鼻交替呼吸，直至舒适为止。这是治疗感冒和呼吸道感染最有效的方法，也是提神醒脑、改变心情的最佳方法。

压制方法

这种方法可以应用于表皮问题，如刀伤、擦伤，薰衣草可以直接涂抹在烫伤的皮肤上。先把患处清洗干净，擦干，直接敷在患处。棉签可以用于小疤痕(避免使用塑料制成的棉签)。未稀释的精油不宜直接涂抹在大面积皮肤上。？

每种表皮问题都有两种以上的精油可供选择，可根据个人体质选择。如果3天后症状仍无明显改善，就必须另选精油。使用时注意精油进入眼睛。

1.冷敷:用精油冷敷可以缓解和减轻受伤肌肉和骨骼的疼痛。它通常用于紧急情况，如扭伤和擦伤，需要冷敷以减缓患处的炎症和疼痛。

精油冷敷的方法是准备一盆冷水或冰水，将精油滴入毛巾中，然后轻轻拿起毛巾，吸干浮在表面的精油，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，缓解不适。

热敷:用精油热敷，它是通过热量，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，从而使疼痛、肌肉僵硬和关节疼痛得到缓解。对深层清洁、角质软化、月经痛、神经痛、类风湿性关节炎、宿醉等有效。

经期疼痛时敷于腹部，宿醉后敷于胸肝背肾。对于肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足及全身按摩及精油浴或足浴。热敷的方法和冷敷一样，只是水换成了热水。

3、涂抹:涂抹主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收精油；有纯油涂抹和稀释按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时候可以用纯精油，1~2滴左右，直接涂在需要的地方。

比如小面积烧伤，可以涂1~2滴薰衣草，或者想提神，可以在颈后涂1滴薄荷精油。另外，比较常见的方式是用植物油和无香精乳液稀释精油，涂抹在需要的地方，比如脸、肚子、脚底。

沐浴法

精油可以用来洗澡或者泡脚，但是未经稀释的精油可能会损坏一些材质的浴缸，因为精油中的化学物质会和一些材质发生化学反应，所以最好选择陶瓷、不锈钢、木质的盆。浸泡前将精油搅拌均匀，水温不宜过热，否则精油会迅速蒸发，全身放松，浸泡20分钟左右。

扩展数据:

我们吃食物是为了获取生命能量，而植物中的纤维素是没有生命能量的。生命能量存在于植物精油中。精油含有激素、维生素、抗生素等营养成分。？

精油是植物产生的，大部分是液体挥发性有机混合物，有香味。精油以游离状态存在于植物的花、茎、叶、果实、根、种子、树皮或树中，具有调节温度、预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这一特性来驱除害虫，保护身体健康。？

精油存在的地方:

果皮:佛手柑、柚子、柠檬、橙子、甜橙。？

叶子:柠檬草，广藿香，薄荷，茶树，桉树。？

花卉:依兰依兰、洋甘菊、茉莉、薰衣草、玫瑰、鼠尾草和丁香。？

木材:檀香、雪松。？

花和叶:天竺葵、迷迭香和百里香。？

树脂:安息香、乳香和没药。？

种子:豆蔻。？

树皮:肉桂。？

根:生姜。？

叶子和果实:松柏。？

这些植物精油发挥着生命激素的作用，蕴含着植物生命的原动力。？

精油的分类:

根据不同的分类方法，精油可分为柑橘香、东方香、花香、香草香、树脂香、香料香和木香。？

柑橘类:佛手柑、葡萄柚、柠檬、香茅、橙子、甜橙。？

东方香:广藿香、檀香、依兰依兰。？

花卉:甘菊、天竺葵、茉莉、玫瑰、薰衣草。？

香草:罗勒，鼠尾草，薄荷，迷迭香和百里香。？

树脂:安息香、乳香和没药。？

香料:豆蔻、肉桂、丁香和生姜。？

木材:雪松，柏树，桉树，杜松，松树，茶树。？

不同的精油作用不同，使用方法也不同！例如，你可以看看以下精油的用法和功能:

1，对付黑头:？

勤洗脸:只要从外面回家，一定要洗脸，一天不超过三次。？

在脸上敷上深层清洁面膜。如果毛孔脏污油腻，可以滴1-2滴薰衣草精油，能彻底清洁毛孔，有消炎和避免痘痘恶化的作用。？

每周按摩一次脸部。可以用葡萄籽油加薰衣草+柚子+刺柏(清爽易吸收)。薰衣草能使皮肤的新陈代谢正常，防止角质堆积和肥大；佛手有净化毛孔，修复红肿毛孔的作用；刺柏刺柏针对毛孔粗大的痘痘肌肤，杀菌和淋巴排毒更有效。？

配方1:葡萄籽油10ML薰衣草6滴，柚子3滴，杜松子3滴。？

配方二:两滴柠檬香茅，三滴薰衣草？

2、改善毛孔大小可以用收缩毛孔精油。或者一滴玫瑰和两滴天竺葵。

3、油性皮肤可以用油性精油。也可以用百合精油配制。？

4、祛痘祛痘精油。另一个最常用的祛痘祛痘印配方:雪松两滴，薰衣草一滴，茶树两滴。它可以作为痤疮凝胶点发展中的痤疮。注意尽量不要用在其他部位，但是也不能在去除痘印后直接涂，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接增加了皮肤的负担。

要去除痘印:将指尖指向印纹部位，轻轻按摩约10分钟。对于轻微的痘痘和痘坑，用10ml葡萄籽油作为基础油，加入3滴茶树油和薰衣草油，然后用它按摩患处即可。

月见草或甜杏仁油也可以作为冬季的基础油。祛痘印的配方基本都是茶树和薰衣草。加一点玫瑰花保湿可以改善毛孔。不太严重的痘痘，茶树油的效果足以对付它们。去除痘印基本就是用茶树和薰衣草消炎镇静。如果不是太贵的话，加点玫瑰油。

效果会很明显。通常的用量是:10ml基础油+3滴茶树，3滴薰衣草+1滴玫瑰油。？

5.配方:橙花油5滴，薰衣草4滴，基础油10 ml。6.减脂精油、瘦身精油、瘦身精油、瘦脸精油、双下巴精油都可以直接用来减肥。也可与茴香精油、迷迭香精油和基础油混合使用。也可以用3滴柏树和3滴柠檬，浸泡在温水浴中，按摩并用保鲜膜包裹，效果更好。？

6.百里香精油可以用来增强记忆力。可以用舒服的减压精油减压吗？

7.美白可以用美白嫩肤精油，玫瑰保养精油或者柠檬精油。？

8.丰胸可以用丰胸紧致精油或者依兰依兰精油来准备。？

2滴玫瑰+4滴茴香+3滴天竺葵+20ml甜杏仁玫瑰+5滴依兰依兰+3滴佛手柑+20ml甜杏仁。对于想丰胸的女生:？

功能:帮助保持胸部紧致坚挺:2滴柠檬+4滴玫瑰+10ml甜杏仁？

大胸女生的缩胸计划？

作用:是多余脂肪的燃烧，类似于减肥的原理。每天洗完澡按摩5分钟就好。？

2滴柠檬+4滴柏树+2滴杜松+15毫升荷荷巴。

9、失眠可以用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。？

10.疤痕可以通过脱盐疤痕精油或使用橙花精油来去除。？

橙花精油可用于11，神经痛，头痛。？

12、便秘、胀气、口臭、腹泻、风湿疼痛、肌肉疼痛也用肉豆蔻精油。？

13.罗勒精油可用于调经，精油可用于卵巢保养。

14，桂花精油净化空气效果最好。？

15，护发精油。百里香精油也是防脱发的。？

16，排毒可以用淋巴排毒精油和排毒精油。身体按摩精油。？

17.肾脏护理精油、依兰依兰精油、去皱活肤精油和细胞活化精油可用于防止衰老。？

18，保湿护肤精油可以用来保湿。干性调理精油。缺水的情况下也可以有这个配方:10ml基础油中加入两滴玫瑰和三滴檀香。这个配方适合面部皮肤。因为眼部皮肤薄而脆弱，10ml的精油含量减少了一半。洗完脸，按摩到累了，再用化妆棉擦掉多余的油脂。？

19，敏感皮肤可以用抗过敏精油。？

20、脚臭可以用没药精油。？

21，手部护理油，足部按摩油

22、眼部去细纹用眼部护理精油、黑眼圈精油？

23、颈部按摩精油。？

24、红血丝精油。？

25、黑斑净化精油。？

26.扁平疣可以用柠檬和基础油调和。

百度百科-精油