新生儿健身操怎么做？

众所周知，运动有益健康。对成年人来说是这样，但对婴儿来说，要不要做运动？也可以带领宝宝适当做一些运动，其实也是宝宝保健。如果做对了，真的有助于宝宝身体的成长。那么新生儿健身操怎么做呢？

宝宝运动怎么做就是妈妈给新生儿适当的刺激或者帮助诱导宝宝自己的条件反射去运动。温柔点，保证宝宝绝对安全。婴儿操适合2~6个月的宝宝，8节，每节4~8次。

第一节胸部锻炼

预备姿势:孩子仰卧。双手握住宝宝的手腕，拇指放在宝宝的手掌中，让宝宝握拳，这样手臂就在宝宝的两侧。

行动:

1.双臂向前交叉。

2.手臂左右分开，宝宝手掌朝上。

3.双臂交叉在胸前。

4.还原。

注意:宝宝双臂分开时，操作者要稍微用力；当宝宝双臂交叉在胸前时，操作者的手不要太用力。

第二节上肢肩部和胸部运动

准备姿势:宝宝仰卧。操作者双手握住婴儿的手腕，将拇指放在婴儿的手掌中，让婴儿握拳，手臂放在身体两侧。

行动:

1.保持双臂分开，掌心向上。

2.双臂水平举于身前，双拳相向。

3.双臂交叉在胸前。

4.还原。

第三节上肢的伸展和弯曲

准备姿势:宝宝仰卧。操作者双手握住婴儿的手腕，将拇指放在婴儿的手掌中，让婴儿握拳，手臂放在身体两侧。

动作:1。宝宝左臂肘关节弯曲后，还原。2.宝宝右臂肘关节弯曲后，还原。3.再次交换。

注意:肘关节弯曲时，手要碰到宝宝的肩膀。宝宝弯曲手臂时，操作者要用一点力，伸直时不要用力过猛。

抱新生婴儿的姿势刚出生，身体软绵绵的。不能像抱大孩子一样随便抱。你要保护好宝宝的脖子和腰，尤其是宝宝的脖子。宝宝的头比较大，占整个体重的比例很大。注意不要伤到宝宝的脖子。

将宝宝从床上抬起或放下时，一手托住宝宝的背部、颈部和头部，一手托住宝宝的屁股和腰部。

平时抱宝宝的时候，把宝宝的头放在怀里，用手肘护住宝宝的头，用一只手的手腕和手背护住宝宝的背和腰，另一只手的手臂护住宝宝的腿。这是抱宝宝的常见姿势。

其实只要知道要保护宝宝哪些重要部位，多抱几次宝宝，而且熟练了，抱宝宝会非常轻松，不用抱架子，不然真的会很累。