“女生”求助如何瘦手臂？
女生如何失去双臂？放心吧！想要减肥，多运动，消耗体脂是不可能减肥的。
如何瘦手臂，姑娘！没事就把肉夹在腋下，感觉热乎乎的。
就是把里面看起来是条状的肉捏起来，那些是可以燃烧的脂肪。
如何瘦手臂！女生们！我有个主意。不知道对你有没有帮助。你可以试一试。
你可以站着或者坐在椅子上，但是要站直或者坐直，先把左手从脖子后面伸到右肩前面，也就是右臂前面，然后抬起右手抓住左手的背面，尽量往下拖，直到左臂感到疼痛为止。坚持30秒到一分钟，刚开始可以短一点，然后换另一侧。过程中注意不要低头。没事的时候可以做，放松就好，坚持一个月左右就有效果，但是最好还是坚持下去。我正在做。
呵呵，希望你成功。如果你有任何问题，我们可以再互相讨论。
怎么才能瘦出手臂，姑娘？我建议你最好的方式就是运动:打羽毛球，减少手臂和背部。我就是一个例子。
寻求女生瘦脸瘦腿瘦胳膊的有效方法。每天早餐吃“红豆糯米”，做饭的时候多放点水，一整天都留着喝水。效果很好！
女生打篮球可以瘦胳膊吗？简单的细手臂运动
动作1:单臂伸展运动
这个动作可以锻炼肩部肌肉和肱三头肌，也可以锻炼胸部、腹部、背部、臀部、大腿和小腿的肌肉。
双臂压在地板上的枕头上，双腿向后伸直，使身体成一条直线。向右伸展你的右臂，在地板上抬起来。短暂停顿后，放下手臂，回到初始位置，整个过程中尽量保持身体在一条直线上。手臂平行于地板向前抬起，然后向上抬起，回到初始动作。30秒后换臂，再做30秒。然后深呼吸30秒，放松。
动作2:承重摆臂运动
这个动作可以锻炼肩部肌肉、肱二头肌和肱三头肌，以及腹部和背部肌肉。
站直，双手拿着一定重量的书。将书放在胸前，收紧肘部，使其靠近身体两侧。将手臂向下摆动至大腿，然后向上举至肩膀高度，手臂向内弯曲。然后回到站姿。重复这个动作30秒，然后把动作顺序反过来30秒。然后深呼吸30秒，放松。
动作三:手掌交叉运动
这个动作可以锻炼肩部肌肉、肱二头肌和肱三头肌，以及胸、腹、背、臀、大腿的肌肉。
从站立到下蹲，然后手掌放在脚前，向下压在地板上与肩同宽。然后双手交叉向前，就像走路一样，直到形成俯卧撑的姿势。停顿一下，回过头站着。做了30秒后，再花30秒放松，调整呼吸。
动作4:背撑抬腿。
这个动作可以锻炼肩部肌肉和肱三头肌，以及腹部、背部、臀部、大腿和小腿上的肌肉。
坐在地板上，手掌向后，手指背对面部，膝盖弯曲，双脚平放。然后抬起臀部和左腿，注意脚尖。然后稍微弯曲手肘，同时臀部下沉。短暂停留后，将背部向上推，保持腿部姿势不变。30秒后换腿，重复上述动作。最后深呼吸30秒放松。
女生怎么减肥？如果是肌肉，就要相应减少运动量。
但是不锻炼效果不是很好。
这个时候可以用芙娇雅，每天都可以帮你瘦手臂瘦肌肉。
女生吊单杠可以瘦手臂吗？可以，但是太难了。
建议十指交叉，手掌翻转，向上拉伸效果更佳。
你可以练习一些瑜伽的伸展姿势。
如何瘦手臂？求大神帮忙。1.双手向前伸直，双脚分开与肩同宽站立。2.双手画圆，向外画圆20次。3.向内画圆20次。4.不要画太大的圈，用手臂的力量，而不是手掌。