做抬腿主要瘦的部分是什么？

抬腿动作可以在大腿离地时充分刺激大腿肌肉的运动和锻炼，使大腿肌肉在短时间内持续不断地为维持身体的平衡做出贡献，从而使大腿内的血液循环更快，快速消化大腿内积累的热量和脂肪，为身体提供能量，从而有效减少大腿上的脂肪。但是在做抬腿的时候要注意，尽量让大腿的肌肉有一点酸痛的感觉再换另一条腿运动，这样才能保证大腿的脂肪快速燃烧。