什么样的肉不会长胖？三种肉不会长胖。

1，鸡

鸡肉中含有蛋白质和脂肪类物质，实际上会导致女性体重增加。但鸡肉含蛋白质不到23克，脂肪不到2克，鸡胸肉热量最低。因此，适当食用鸡胸肉，尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，还有益于女性健康。

2.鱼

女性要想减肥，首先要减少饱和脂肪的摄入。鱼类作为肉类食品，其实含有最多的不饱和脂肪酸，具有降低女性血液胆固醇的作用。女性吃鱼，不会给我们的身体带来多余的脂肪，所以自然不会发胖。

3.牛肉

牛肉的营养价值也值得大家称赞。事实上，牛肉这种肉类食物含有丰富的氨基酸，而这种物质所含的脂肪很少，特别适合想要减肥的女性。此外，牛肉还含有蛋白质，所以牛肉也适合糖尿病患者食用。