？超级神奇的5种中医减肥方法，可以全身减肥。
怎么变胖？
除了疾病导致的肥胖，人发胖还有三个原因:
第一，是由遗传决定的，这叫先天，所以有的人会长得比较丰满，有的人会比较苗条。
第二，是一种营养不良。有些人为了减肥而节食或者平时有偏食的习惯，会造成体内某些微量营养素摄入不足，从而影响身体能量的正常代谢，使其过剩，转化为体内脂肪堆积，从而导致肥胖。
第三，有些人因为暴饮暴食和缺乏运动，喜欢甜食和高热量食物，饭后不愿意动，使摄入的热量大大超过摄入的热量，又不能通过运动代谢出体外，使多余的脂肪和其他营养物质在体内堆积形成脂肪，导致肥胖。
第四，脾不好也会导致肥胖。脾虚是肥胖最重要的体质，大部分发胖的人都是因为脾虚。这种肥胖的人通常吃更多的蔬菜和水果。
中医减肥让你轻松改变。
你试过无数种减肥方法都以失败告终吗？你是不是决心减肥，但是坚持不了三天就投降了？然后，尝试以下几种减肥方法，但是我需要提醒你，减肥是一件需要持之以恒的事情。不管你选择哪种减肥方式，重要的是要从头到尾坚持下去。
■闻到香味，轻松减肥。
运动健身:运动被认为是最健康的减肥方式，瑜伽、羽毛球、网球、游泳都是不错的选择，其中游泳是最有效的减肥方式。这种全身运动不仅能起到很好的减肥作用，还能充分放松骨骼，达到多重目的。运动塑身应该每天进行30~60分钟。
以“油”攻“油”的瘦身方法:将塑身油倒在手上，在皮肤上摩擦，会产生接近体温的温度，然后渗透作用于身体的经络、穴位和局部组织，再通过皮肤细胞的吸收、经络的运作和毛细血管的循环，将精油中的天然植物香味和能量输送到全身。
香味减肥法:美国专家做过香味减肥法的实验。他们把薄荷糖、苹果和香蕉放在一个容器里，让测试对象连续六个月每天闻三次它们的香味。结果显示，嗅觉正常的肥胖者平均减重14 kg。实验证明，一个人越喜欢某种香味，这种香味对他减肥的效果就越明显。
■中药* * *薄部位
在博大精深的中医文化中，有很多关于瘦身的妙招。下面给大家分享的是中医* * *薄部位的手法。
整容:
1.在脸部肉肉的部位涂上一点瘦脸霜，然后由内向外拉伸，动作要轻一些，1分钟。
2.手掌紧贴脸颊，然后由内向外摩擦皮肤。此操作大约需要1分钟。
3.用手轻轻托住下巴，然后有节奏地做，大约1分钟。
细胳膊:
1.弯曲手臂，将手肘举过肩，用另一只手的手掌贴住，在腋下触摸。
2.从腋下摸至腰部。每个动作做三次。
腹部:
1.双手放松，交叉成半球形。两掌根部压在双侧大横穴(肚脐旁一横掌，两边各一)，小指压在关元穴(肚脐下四横指)，拇指压在中脘穴(肚脐上一横掌)，腹部轻轻下压，做一个小的上下速度(每分钟650尺以上)此手法除腹部外，还可以降血糖、通便、降血压。
2.用一只手捏住腹部的肉，包括深层的脂肪，依次顺时针揉搓(即边捏边揉)5分钟左右。前两次应该会有点痛。
细腰:
用脉搏揉* * *腰。静脉是腰部最细的地方。经常* * *这里，瘦腰效果很好。可以用拇指、食指或二、三指从前后方向按摩、捏、捏脉。
瘦腿:
1.用拳头的四个手指在小腿上自下而上画圆滚，20次，可以帮助瘦小腿。
2.双手手指，从膝盖外侧向上向外捏，直至大腿上方，做10次；从大腿内侧，从大腿顶部到膝盖内侧，* * *做10次。可以瘦大腿。