喝红茶水可以减肥吗？不太懂怎么办？

每天喝茶水不但不会减肥，还可能削弱肠胃消化功能，从而让你更胖。所以我建议你选择健康的减肥方式，不要采取极端的方式减肥，对身体也是一种伤害。可以选择控制饮食和运动减肥。

1，控制热量和脂肪。我们应该减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。

3、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。