四种你多吃减肥的凉拌。

首先，卷心菜拌鸡蛋

将卷心菜焯一下。

取出冷水，煎两个荷包蛋。

一勺酱油，一勺蚝油，半勺麻辣被套，半勺陈醋，少许代糖，半勺香油，少许白芝麻，小米，麻辣葱花，蒜末。

摆盘子。

二、凉拌杏鲍菇

酱料见文案。

将杏鲍菇放入水中煮15分钟。

用冷水煮，用手撕成条。

倒入调味汁。

加一点香菜。

拌好了吃！

第三，菠菜拌平菇

准备调料。

清炒平菇。

木耳熟了。

用油煮菠菜。

把它放在碗里。

倒入调味汁。

四、黄瓜拌虾滑

蒜粉配小米椒。

加两勺酱油。

一勺陈醋。

一勺蚝油。

半勺糖。

香油少许，凉开水两勺拌匀。

将黄瓜切成段。

虾滑熟了，冷水拿出来。

将黄瓜和虾放入盘中，倒入调味汁。搅拌均匀。