苦瓜含有什么成分可以减肥？

据说饭前吃好了，楼主如果不是很胖，也不会马上减到林志玲的身材，或者吃半个苦瓜。

习惯了之后就变成一个两个了。分开吃，午饭前一个，晚饭前一个。

吃一顿丰盛的早餐，牛奶，鸡蛋，也许还有一根黄瓜。

只要能坚持，都一样。没有一种减肥方式是舒服的。那些所谓的招数，都是“难”的技能。简而言之就是增加难度来达到减肥的效果。

PS:生苦瓜味道超级差，但是很有营养，所以只要你能忍受那种不好的味道，对你减肥肯定很有效果！