喝柠檬水减肥？

柠檬水一般指加柠檬汁的水和柠檬片浸泡的水。柠檬水含有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着，具有美容养颜的作用，深受女性青睐。

不加糖或蜂蜜的柠檬水能量密度低，没有吃柠檬禁忌症的人坚持长期饮用适量的柠檬水，有助于控制体重。但是，喝柠檬水是不能减肥的。这个说法因人而异，很多因素都会影响减肥的效果。

柠檬水热量低。喝柠檬水可以为身体补充水分，促进人体新陈代谢，促进人体内代谢废物的排泄。饭前喝适量的柠檬水可以增加饱腹感，减少或控制食量。

柠檬水含有维生素和有机酸，也可以帮助人们控制体重。但是，为了达到更好的减肥效果，适当控制饮食，增加运动，单纯依靠柠檬水减肥是错误的。

柠檬水只是减肥的辅助功能。柠檬中的成分不能直接分解脂肪来减肥。建议在身体允许的情况下，可以坚持喝适量的柠檬水。柠檬水最好少加或不加糖，柠檬要新鲜。柠檬水最好喝常温的，对身体更有利。