女性，小腿和手臂较细，但身体中部略胖。你能做一些运动来减肥吗？比如举哑铃什么的。还有如何瘦大腿...

首先，减肥肯定是累的。如果你想成功，你必须坚持:仰卧起坐。起身时一条腿随着跨栏的动作微微弯曲抬起。如果尽可能累的话，可以换另一条腿，既能帮助腹部，也能帮助腿根。如果你能坚持这样，如果你有兴趣，补充几点:站立，准备:双手把哑铃放在肩膀上，向上推。