怎样才能快速减肥，4天瘦5公斤？

、山楂15g、大枣5枚。

将上述材料放入锅中，

加入500毫升冷水，炒至豆子烂烂。

趁热吃吧。早上一次，晚上一次

早上起来喝一杯蜂蜜醋。

然后吃上面的瘦身汤。

中午喝杯酸奶或者吃点水果。

记住永远不要吃任何不利于减肥的东西。

避免零食的诱惑。晚上7点前吃以上瘦身汤，

避免零食的诱惑。如果能控制好，两周就能瘦18斤。

第一条:喝白开水！

早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！

反正只要觉得饿了就喝白开水！

不管喝多少都不用怕胖！

第二种:喝粥！

白米粥很好吃，没有淀粉和糖！

一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！

第三种:吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM来说。

这个方法比较简单！只要觉得饿就吃苹果。

数量不限，只要你觉得吃饱了就OK！

以上三种方法都试过了！只要坚持3天，就能瘦3-10斤！