子曰喝什么汤比较好？

女性经过生产过程后，身体会受到很大的损耗。因此，传统的观念是产后坐一段时间。只有通过这一时期的精心护理，母亲们才能恢复健康，为新生儿的哺乳做好准备。除了听从医生的建议，妈妈们每天还会吃很多有营养的食物。在这里，我给坐月子的女性介绍几种营养健康的汤。你可以根据你的身体状况每周喝一次。希望对哺乳期女性有帮助。

第一周，丝瓜鸡蛋汤:女性刚经历过分娩。这时候他们的身体比较虚弱，适合喝点清淡的汤恢复元气。丝瓜能利尿消肿，排出残留恶露，可与鸡蛋一起煲汤，促进泌乳，增进食欲。

具体做法是把一个丝瓜的皮刮掉，切成菱形块，把鸡蛋敲到碗里拌匀，然后往锅里倒油，加热。将丝瓜倒入锅中，煸炒至变软，加入开水，然后加入鸡蛋一起煮。汤变白后，加盐。

第二周，猪血酸菜汤:产后第二周，产妇身体初步恢复。这时候就要喝补气血的汤了。猪血富含铁，可以补血，酸菜可以促进食欲。

具体做法是将猪血洗净切片，酸菜、葱、姜洗净切丝，然后将姜、酸菜放入锅中加水烧开，再倒入猪血，等到汤变成褐色，再放入葱、盐，煮一会儿。

第三周，鲫鱼豆腐汤:此时产妇身体已基本恢复，需要喝营养丰富、易于吸收的汤，同时促进乳汁分泌。鲫鱼含有大量的蛋白质和微量元素，还具有催乳降乳的作用。用豆腐做成汤，容易被人体吸收。

具体做法是将鲫鱼清理干净切边，然后用调料腌制，豆腐切块，葱姜切丝备用。接下来热锅放油倒入鲫鱼，小火煎两面，再倒入一些水和料酒，放入姜丝。等到汤变白，放入豆腐慢炖，加盐和葱花再煮。

第四周，当归炖鸡汤:产后第四周，需要鸡汤补充身体。当归本身就是补气补血的药材。用鸡肉炖非常适合产后急需营养的孕妇。

具体做法是将老母鸡洗净切块，葱切段，姜拍散，当归放入纱布袋中密封。然后将这些食材全部放入锅中，加入适量的水。大火烧开后，和小伙子一起炖。调味后就可以吃了。

第五周，木瓜牛奶:此时是母乳喂养的黄金期，母亲需要泌乳来供应新生儿的喂养需要，排出体内毒素。木瓜中含有木瓜蛋白酶和维生素A，可以同时促进人体的新陈代谢和乳汁分泌。喝牛奶做饮料可以促进蛋白质的吸收。

具体做法是将木瓜去皮去籽，切块，放入榨汁机中，加入200毫升鲜牛奶和适量的糖，中速搅拌几分钟。

第六周，花生炖猪蹄:花生含有维生素B2，猪蹄本身富含胶原蛋白。两种食材一起炖有美容养颜的功效，有助于产奶和泌乳。

具体做法是将猪蹄洗净切块，花生泡水，生姜切片备用。锅里加水，烧开，放入猪蹄，把出血的水烧开，然后捞起待用。接下来，在炖肉中加入猪蹄、花生和生姜，加入盐、胡椒粉、绍兴酒和适量清汤，盖上盖子炖2小时左右。

这些营养汤是产后可以食用的滋补食品，对产妇的身体恢复有很好的治疗作用，还可以促进泌乳，促进乳汁分泌。可能会有新手妈妈担心使用这些汤后营养过剩会导致身材走样，但是适量喝汤并不会让自己变胖，还会让恢复期的妈妈看起来更好看。