产后怎么坐

随着生活条件的不断改善和医疗手段的发展，人们越来越关注自己的健康。现代女性生完孩子后，不再像以前那样只是坐一个月，还会关注很多方面，比如如何尽快恢复身材，如何修复骨盆等。那么产后怎么坐比较好呢？

首先，产后无论是坐着还是躺着，都建议不要保持一个姿势太久，以减轻腰椎的负荷。坐起时，可以在腰下垫个枕头，更舒服。另外，坐着的时候，屁股要坐稳，不要悬空以防子宫脱落，坐着的时候也不要伸手去拿东西。

事实上，在坐月子期间，你应该尽可能地躺下。第一周可以偶尔起来走走，以后可以适当活动，帮助身体恢复。还要注意保持良好的心态，避免情绪出现较大波动，以免产后抑郁。同时要注意充足的休息时间，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累，以免生病。

注意饮食营养均衡。可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些补气血的食物。不能吃太油腻、太辛辣、太生冷的食物。而且坐月子期间要注意禁止性生活和洗澡，避免细菌通过* *逆行感染，进一步加重产褥感染的发生。产褥期结束后，需要去医院做第二次b超，了解子宫的恢复情况。