魔鬼身材的三围是什么？

胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性身体美的重要标志，而女性的“三围”(胸围、腰围、臀围)是构成曲线美的核心因素。那么，如何衡量女性的“三围”是否标准呢？中国健美专家根据中国人的体质，结合健身运动对人体形态和体质的影响，研究总结出女性标准三围的计算方法:胸围=身高(cm) ×0.535，腰围=身高(cm) ×0.365，臀围=身高(cm) ×0.565。

实际计算的指标和3 cm的标准指标都是标准的。小于5 cm，说明太苗条(瘦)；超过5厘米，说明太丰满(超重)。但职业女模的衡量标准与此不同。由于专业需要，他们的测量标准与正常标准有一定差距。

一般女性三围比例为:胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23 cm左右。通过测量计算，如果发现任何一个围度与标准数据有出入，健美都可以弥补。因为有针对性的健身可以加强“三围”的协调发展，防止失衡。此外，健美运动还可以使身体各部位的肌肉和脂肪均匀分布，有利于全身的健美。

测量方法:

胸围:胸围反映了胸部的大小和胸肌、乳房的发育情况，是身体发育的重要指标。测量时，身体直立，手臂自然下垂。卷尺的正面放在乳头的上缘，卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先测量休息时的胸围，再测量吸气时的胸围，最后测量呼气时的胸围。深吸气和深呼气的胸围差就是呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。一般成年人的呼吸差为6 ~ 8 cm，经常锻炼者的呼吸差可达10 cm以上。测量未成年女性胸围时，卷尺应水平放置在肩胛骨下角，乳头前方。注意提醒被测者呼气时不要耸肩，不要弯腰。

腰围:腰围反映了腰部和腹部肌肉的发达程度。测量时，身体直立，双臂自然下垂，腹部不要收拢，保持呼吸平稳，将卷尺水平放在髋骨和肋骨下最窄处(腰部最细处)。

臀围:臀围反映了臀部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，双腿并拢直立，两臂自然下垂，卷尺水平放置在前方耻骨联合最凸处，后方臀大肌处。

为了保证精度，测量“三测”时，一测要在横断面上，二测要在运动前进行。同时，要注意每次测量的时间和地点要一致。测量时不要把卷尺拉得太紧或太松，力求细致准确。