瘦身汤是一种简单美味的家常汤，效果很好。
瘦身汤哪个效果好？
1，排骨冬瓜汤
食材:排骨、冬瓜、姜。做法:排骨洗净，放入沸水中焯一下，去沫洗净备用；冬瓜去皮去籽，切块；生姜切片，或拍松散的小块生姜。将排骨和姜同时放入锅中，加水，先大火烧开，再小火炖约1小时，放入冬瓜块，继续炖至冬瓜块变透明，加盐调味(尽量不放油)。功效:冬瓜性凉味甘，能清热解毒，利水消肿，止渴除烦，对痰饮积滞，痤疮肿痛，久渴易怒，痔疮便血，脚气水肿，小便不利，暑热有效。而肋骨含有蛋白质、脂肪、维生素，并富含磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，哪种食物补钙最好。排骨冬瓜汤不仅可以帮助利尿减肥，而且营养价值很高。夏天多喝点。
2、红白萝卜汤
配料:红白萝卜，生姜。做法:将红白萝卜洗净，切块，加入姜片和水煮至熟透。加盐和味精调味(不要放油)。功效:白萝卜味甘、性凉，有除烦消脂、化痰止咳的功效。它还含有胆碱，可以降低血脂和血压，芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，防止脂肪物质堆积在皮下，对减肥非常有益。注意，不适合脾胃虚弱者，如大便溏薄者，应减少使用，服用人参补益类药物时避免食用本品，以免影响疗效。
3、高纤维蔬菜汤
材料:西红柿2-3个，白菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐、胡椒粉、鸡精少许。做法:首先把水倒入汤锅。水开后，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软(约30分钟)。关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。功效:这是一款非常好的瘦身汤。食材都是产气的蔬菜，吃了会让肚子胀大。另外，这些蔬菜都是高纤维食物，而且汤本身含有大量水分，人会很容易产生饱腹感，所以不会吃其他东西，可以达到很好的减肥效果。
简单可口的家常汤
丝瓜在不同的地方好像有不同的名字，有的叫菜瓜，有的叫胜利瓜。它在中国的南方和北方被广泛种植。但云南南部有些是野生的，果实又矮又小。主要作为夏季蔬菜使用，部分农村人成熟后会将其作为洗灶工具；也可入药，有清热、利尿、活血、通经、解毒、减肥的功效。丝瓜有两种做法，一种是做汤，一种是直接炒。不管用哪种方式做，都很好吃。既能饭后排毒，又能为爱美女性加持。吃了它，可以美容养颜，缓解牙菌斑。这里我教你一个做丝瓜汤的方法:
1.准备葱、姜、丝瓜、瘦肉，丝瓜去皮切丝，姜切片，葱切碎，瘦肉切片。
2.锅内放入适量的油，放入葱段、姜片、瘦肉翻炒5分钟。
3.放入丝瓜翻炒两分钟。
4.丝瓜炸软后，加入亲水性，大火烧开，再转下火小火煨。
5、加入适量的盐和胡椒粉调味，最后即可成品。
其实丝瓜汤是夏天最好喝的汤，也是夏天的营养汤。下班回家可以赶紧试试。它又快又好吃，但是在烹饪的时候，我会给你一个提示:
1，丝瓜一定要去皮，不然味道会绿。剥皮后味道会炒或者煮，菜会很甜。
2.一般植物油放在蔬菜汤里可能味道更好。如果没有，可以放猪油或者色拉油。
3.烹饪前，加入适量的胡椒会使汤更美味。
夏天晚饭前喝碗丝瓜汤，你的味蕾会全部打开，还可以喝汤吃拌饭，超级甜！我相信你会喜欢的，你会上瘾的。最重要的是它还能减肥，让你越来越瘦，好吃的停不下来。
女性夏天喝什么汤最好？
1，女性夏天最好喝山楂红豆汤。
红豆250g，山楂15g。将红豆洗净，用清水浸泡，山楂洗净，切成薄片，将红豆和山楂一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火煮至豆子熟透。山楂消食健胃可调理消化不良、产后血瘀等；红豆健脾利湿。夏天吃一些不仅有利于补血，还能消除水肿。
2.女性夏天最好喝冬瓜海带汤。
海带、冬瓜不去皮，西瓜内皮、紫菜适量去皮。将材料分别洗净，煮一锅水，煮开后放入海带、西瓜内皮、冬瓜，最后放入紫菜，煮开后加盐调味。冬瓜能清热利湿，消肿解毒，生津除烦，含维生素C和钾盐较多，能消肿而不伤正气；海带利尿消肿，保护心脏和血管，有很好的解毒作用，能促进体内放射性物质的排出；西瓜能清暑除烦，止渴利尿；紫菜具有清热、利尿、化痰、软坚散结的作用。此汤解毒消肿，降火清热。
3.女性夏天最好喝银耳明目汤。
夏季是红眼病流行的季节，经常服用银耳明目汤有很好的预防作用。取鸡肝50g，银耳10g，枸杞5g，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，鸡肝切片，银耳用水浸泡，与枸杞同煮，加入料酒、姜汁、盐、味精，待鸡肝熟时，将茉莉花撒入碗中即可食用。
4.女性夏天最好喝七种解渴汤。
取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、玉竹各9克，酸梅50克。先将酸梅加水煮沸，再加入适量冰糖，冷却后饮用。喝后会感到清凉，有开胃、生津、止渴的作用。
夏天喝这三种汤，可以清热解毒，减肥。
一、苦瓜排骨汤
苦瓜性寒，夏天成熟。夏天吃可以清热解渴，消暑解暑。夏天用苦瓜煲汤，有降火的功效。同时，苦瓜中维生素C的含量高，不仅能滋养身体，还能补充能量，改善身体机能，更不用说让皮肤变得白嫩光滑，水汪汪的了。另外，常吃苦瓜还有降血糖、调节内分泌的作用，所以平时适量吃苦瓜对滋补身体、减肥很有帮助。
食材:排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、姜、胡椒粉、盐。
工作方法
1.先把排骨洗干净，然后用水焯一下，去除油脂和腥味。
2.将排骨放入锅中，加水、姜、葱、料酒，大火煮开。
3.在汤里加入切碎的玉米，煮沸。
4.去除苦瓜果肉后，放入煮沸的汤中，用小火煮。
5.在煮好的汤里加盐调味。
二、冬瓜山药蹄花汤
夏天吃冬瓜可以清热消暑，润肺生津，有助于夏天降火。而且冬瓜含有丰富的维生素C和钾，是人体必需的微量元素，有排水消肿的作用。冬瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪，而冬瓜本身无脂肪，热量低，是减肥的好食物。
食材:蹄子、冬瓜、山药、姜、料酒、盐。
工作方法
1.将蹄子洗净，加入料酒，用水焯一下，去掉油腻的蹄子。
2.山药、冬瓜、生姜洗净备用。
3.将烫过的蹄子放入锅中，大火煮一个小时。
4.加入山药、冬瓜、盐，小火煨。
三、百合莲藕梨汤
莲藕是冬夏的滋补佳品，藕粉还能帮助消化、止泻、开胃、清热，对体弱者有很好的滋补作用。总的来说，莲藕是一种老少皆宜的食物，尤其适合高烧、高血压、贫血患者食用。这汤是孩子们的最爱。它润肺止咳，清心安神。对缓解天气炎热引起的干燥、抑郁有很好的效果，还能有效活血化瘀。对除烦解渴、滋阴养胃也有一定的作用。
配料:百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。
工作方法
1.百合、莲藕、梨洗净，切成块状，放在盘子里。
2.枸杞洗净，放在一边。
3.莲藕切块，放锅里煮5分钟。
4.莲藕变软后，加入百合和梨，再次煮10分钟。
5、水烧开，加入洗净的枸杞，小火炖5分钟。
6.将汤放在外面，冷却到80度，加入少量蜂蜜即可食用。