每天打一小时篮球能减肥吗？求解答。

楼主您好，打篮球确实是一种减肥方式，但是想要减肥成功，需要科学规划自己的减肥计划，这样才能达到最佳的减肥效果。建议楼主去健身中心办个卡，有可能的话请个健身教练，没有的话和你的会计顾问搞好关系，让他帮你问问。我可以保证，只要你有毅力，就一定能把效果降低到你满意的程度。

还有就是解释一下，减肥和绝食是两个概念。减肥期间尽量吃一些水果和低脂食物。强烈不建议楼主每晚熬夜吃泡面。这是对身体的极度不负责任。在这种情况下久了，楼主可能瘦了一些，但是以后反弹的几率会非常大。最重要的是，你的身体长期处于亚健康状态，这对你以后是一个很大的隐患。你不能为了减肥而放弃健康。尤其是方便面。在中国，铜和铁普遍超标，方便面含铜多，一直吃肯定会导致亚健康。而且油炸方便面里的油是不被人体吸收的，也就是说你吃了多少都在体内，是不消化的，要过很长时间才能排出体外，对身体的伤害很大。非油炸也有油，只是少一点，半斤。

最后希望楼主坚持锻炼，上一层楼就打，打球一定不能太消耗体力，容易受伤！

希望楼主采纳！