在健身房骑车可以减肥吗？

健身房里骑的车一般都是动感单车，配有时尚的音乐和骑行教练的鼓励。整个过程扣人心弦，热闹非凡。

在这种良好的氛围下，激发一个人的潜能，孜孜不倦地去踏踏实实，会很有效果，大家会互相鼓励，互相感染。

在这种良好的氛围下，如果你把车调到最适合你骑行的极限重量和等级，骑行时可以让你的心跳达到每分钟120次以上，可以连续骑行半个小时以上，这样减肥的效果就好了。

所以在健身房骑车，如果能掌握要领，能吃苦，能坚持，是可以减肥的。