年轻女孩喝什么果汁？喝什么果汁护肤美容？
1，护肤美容食品
柠檬汁
每天喝一杯柠檬水，可以帮助身体消化排毒，也有助于皮肤美白。但不要在白天喝，因为柠檬是感光食物，含有感光物质，建议晚上使用，避免阳光照射。柠檬含有丰富的维生素，可以阻止黑色素在皮肤上的沉积，同时分解黑色素。是美容美白的圣品。
葡萄籽
每晚睡前，将葡萄籽浸泡在37度温牛奶中。每次喝的时候可以用面膜纸泡一点点然后敷在脸上。这样内调外涂效果加倍，使用一段时间后美白效果明显。葡萄籽中含有丰富的维生素、亚油酸和多种氨基酸，可以防止黑色素沉淀，减少紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的效果。
鱼皮
鱼皮的营养价值和滋补作用与其他皮相似，但胆固醇含量最低。害怕吃其他高血脂的皮的人，吃鱼皮也不用担心。鱼皮的吃法很多，最受欢迎的是凉拌鱼皮。另外红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜香烤鱼皮也是不错的尝试。
做鱼皮时，注意不要焯太久，以免影响其酥脆的口感。肠胃不好的人不要多吃鱼皮，鱼皮更难吸收。如果加点醋，可以改善。
猪皮
猪皮是人们吃得最多的那种。动物皮含有丰富的胶原蛋白，所以都有滋润、滋养皮肤的作用。猪皮能润肺，肺主皮毛，所以猪皮的美肤效果最好。
猪皮最经典的吃法是猪皮冻。只需将猪皮洗净，切成丝，放入料酒和面包中煮2小时左右，至猪皮熟透，汤汁粘稠，再加盐和糖调味，倒入容器中冷却凝固即可。也可以把猪皮切成方块做馅，灌汤包的秘诀就是它。
2.调理肤色的食谱
1.猪蹄皮果冻
这个做法很简单，就是去超市买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗净后先用热水烫一下，然后取出，倒入半壶水，加些红枣和枸杞，慢炖。大约一个小时后，汤就会变黄。加入盐、鸡精、葱花。喝完汤后，把吃剩的猪蹄处理好，就是把骨头全部去掉，留下一些吃不下的蹄子，把这些猪蹄放回锅里和吃剩的汤一起等一会儿，再拿出来，放在平板里，盖上保鲜膜，放入冰箱的冷冻层。之后可以经常查看他们的情况，大概15-20分钟。它变成了软软的果冻。然后用刀切成小块，就可以品尝了。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这汤怎么样？每周喝一次。坚持下去，你会有惊喜的。喝了差不多1年了，觉得很有效。
2.四物堂
很多MM在经期可能会肚子疼，脸色苍白。我以前也是这样。后来我嫂子给我介绍了这个汤。她是广东人，会特别赞！所以现在有了很大的改善，喝完还能滋润皮肤，气色特别好。请记住:熟地黄(用手抓一小把)、党参6-8条、枸杞40-50片、当归3-5片。这些材料可以在中药店买到，然后和猪骨放在一起赞汤。炖40分钟左右，差不多就够了。这汤补血益气，暖宫(呵呵，我也不太尴尬)。我不会吹嘘效果，我希望我能得到JM的赞扬。MC前3天喝，MC后3天喝。
3.银耳百合雪梨糖浆
这种糖水特别适合秋冬干燥的时候喝。由内而外滋润干燥肌肤。喝了之后皮肤会水汪汪的。我很喜欢吃梨，所以一想起来好像就煮了吃。材料为:雪梨1个，银耳4-6片(用水浸泡20分钟去黄梗)，百合6-10片。把梨切成快形，可以大一点，切成4块左右。然后放在一起煮20-30分钟左右。你要勤勤恳恳，经常看看他们的情况。喜欢甜的就放冰糖。其实已经很甜了，因为有梨。呵呵，不过我一般都放冰糖。我喜欢甜，我感到幸福。百合不需要被吃掉。银耳，看个人喜好，一般都吃。这个和我后面介绍的枸杞银耳汤差不多。可以喝枸杞银耳一周，雪梨一周，比较合理。
4.醋姜猪蹄
这个汤比较适合想胖一点的MM。这汤很滋补。小姑怀孕可以喝这个汤，可以快速恢复体力，祛皱补血。对超级美女来说是好事，脸会红润，但不代表怕胖的MM不能喝。可以，晚上不喝就行，一周一次就行，不用天天喝。材料:猪蹄2-3只，生姜约6-7片。其实姜是要放很多的，但是放多了姜，水煮的话汤会很辣，所以醋还是少放点好，两勺，这是关键。醋本来就是为了美容，放在猪蹄子里炖，效果自然不用多说。放在一起小火煮很久，因为要把猪蹄煮烂一个小时左右。如果不习惯酸，就放一勺红塘。酸酸甜甜的味道很不错。当然，如果你不喜欢甜的或酸的，放点洋葱和香菜，也不错。我嫂子现在看起来很好，可能是她保养得好的时候。她喝的时候我也经常喝，所以推荐给大家。希望大家都能红彤彤，红润润泽。
5.鱼豆腐汤
鱼是个好东西，富含营养和维生素。喜欢吃鱼的MM相信自己皮肤好。豆腐，自然是美白最好的。爱美白的MM我推荐这个汤。一条黄花鱼，一般地方可能吃不到，如果没有鲫鱼的话是个不错的选择，就是刺多，黄花鱼其实也不少，呵呵。超市里卖一块硬豆腐。不要买普通豆腐，买盒装的。然后把鱼收拾干净，放在锅里炖。煨至鱼熟(用筷子能感觉到)。然后放豆腐炖10分钟左右。这个时候，你的厨房相信已经有了鲜美鱼汤的味道。加盐，鸡精调味，葱花，香菜。好了，一锅又好看又好吃的鱼汤出锅了。味道真的很好。这个呢？比较大众化，一般人都能做到。