为什么多喝水可以减肥？

1，多喝水可以在一定程度上降低我们的食欲；不饿的时候，一般喝水后食欲会下降。所以，通过时不时的多喝水，可以撑起胃部空间，延长饱腹时间，从而减少食量，当然对我们的瘦身有很大的帮助。

2、多喝水能促进人体新陈代谢，新陈代谢快能促进减肥；减肥的关键是身体的代谢能力。血液中约80%是水，充足的水分保证血液循环，加速细胞运动，从而加快营养物质的吸收和体内废物的代谢，提高代谢率。

3.燃烧脂肪需要足够的水；水不仅能促进新陈代谢，还能促进身体的脂肪燃烧活动。燃烧一个脂肪分子需要三个水分子，可想而知，如果不及时补充水分，脂肪燃烧的速度和效果都会受到影响。