我今年高三，身高1.50，体重50Kg。我每天跑步十五分钟对减肥有用吗？

不过楼主要知道，有氧运动一般需要半个小时才开始消耗脂肪，糖分会先分解，所以有句话叫半个小时以上运动。

如果目标是减肥，15分钟是不够的，至少要半小时到45分钟。

我喜欢长跑，我也在减肥。我一周跑三四次，每次一个多小时。

还要注意饮食，尽量不吃猪肉鸡鸭，少吃米饭，多吃水果蔬菜。