如何在一个月内快速减肥？

我现在一般不回答关于减肥的问题，因为知乎上有那么多写得很好的回答，减肥不是个人的事情。只要大家科学坚持，坚持不懈，就没有瘦不下来的人。

我自己关心的领域是“如何变得强壮和健康”。所以我不打算详细回答你关于减肥的问题，因为秘诀只有三个:吃、动、睡好。