如何用碳酸饮料减肥

碳酸饮料含有二氧化碳。喝到了肚子里，一部分二氧化碳会被脂肪包裹，残留在肚子里，无法消化分泌，所以会让肚子越来越大...而且碳酸饮料一般含糖量都很高，绝对是胖子的噩梦，尽量少喝。

说喝碳酸饮料是用来减肥的是不科学的。最科学的方法就是保证正常的饮食习惯和睡眠，“早上饱，下午八点饱，晚上七点饱。”

早上也可以选择鸡蛋+面包+牛奶或豆浆(营养但不增肥)，午餐正常饮食。蛋白质是肉类的补充。糖和淀粉是让你发胖的罪魁祸首，但这并不意味着不吃这两样东西或多吃肉，因为营养均衡是正常的。

如果你减肥了，你可以吃更好的晚餐，但不要太油腻。必须杜绝吃零食。