据说黄瓜减肥效果很好。是真的吗？会有副作用吗？

黄瓜是减肥的好食物，是首选，但是如果你的营养跟不上，虽然瘦了，但是你的身体也跨过来了，不要单独吃蔬菜水果。

早餐正常，午餐(七八分饱)，晚上最好不要吃，饿了就吃黄瓜，既不会伤害身体，也会减肥。