齐木减肥好还是寇氏减肥好？

这种在医学临床上被称为“禁食”的方法，也被称为“极低热量餐”减肥。用这种方法减肥的人，在16周或者可能更长的时间里，根本不会吃固体食物，每天只喝几杯调味蛋白液——总热量为400大卡-800大卡的液体。他们会一周瘦2斤-4斤，然后一周瘦2.5斤左右。据报道，成千上万的肥胖者在实施流质饮食后，仅用16周就成功减重25 kg ~ 35 kg。

减肥小贴士6:最无害的脂肪最难减掉，最有害的脂肪最容易减掉。每次减肥，她们都是第一个瘦下来的。最无害的脂肪也是最难减掉的，比如大腿和臀部堆积的脂肪，总能瘦到最后。