齐天健身

但是我用的最有效的方法是。。

吃或不吃都要吃药。如果你饿了，吃1片面包，喝点水。面包是全麦的~ ~

基本就是这样。

不知道一周能瘦多少。

我用这种方法损失了大约20个阿津月。

因为我也是肉的一种，很强壮。。

希望能帮到楼主。

:)