来聊聊，健身的路上，是痛苦多还是欢乐多？
起初，我真的很感兴趣，我很享受出汗、肌肉酸痛和燃烧脂肪的感觉。前几次训练下来，感觉整个人都精神抖擞，身体轻盈。所以，即使你今天出去玩了，逛了两万步，回家后也要兴奋地做一组。
过了一个星期，我感觉肚子很紧，走路轻快了很多——虽然我之前并不胖，但腰腹总感觉很重。我曾经采访过身边看起来比我胖的人:“你觉得你腰腹重吗？”人家淡然摇头:“我不这么认为。”我感到惭愧。为什么我的赤道这么重？
还有，以前洗澡路过镜子的时候，我低着头匆匆走过，生怕不小心瞥见镜子里的自己，看到挂着干瘪肥肉不合时宜的身体——胆小又散发出淡淡的颓废气息。我不想再自卑了。
于是我在7月每天照镜子，希望能发现不一样的自己。我是一个太急功近利的人。我总是渴望付出，渴望立刻得到一些东西。
幸运的是，最初的回报来得相当快。8月的一天，我在做大范围俯卧撑，撑起身体的时候，突然感觉肌肉的力量像水一样，带着力量和韧劲一点点向上移动，把身体顺利推离地面。我很高兴，一定是身体的协调性在提高，四肢在学习正确发力。
或者今年八月。一天晚上，我走在公园的林荫大道上。那天天气很好，天上一轮明月，地上斑驳的树影。我大步向前，边走边情不自禁地跳了起来。
也不全是心情好，但是突然感觉很轻，腰腹放松，腿部肌肉力量满满。那是一种克服重力的感觉，恨不得每一步都弹起来。
我记得在《异形战场》中，异星战场穿过那道白光，登上了火星。由于重力小，他每走一步都弹到空中。我一直对电影中的场景很着迷:孤独的黄色沙丘，巨大的金色夕阳，异星战场是一个小小的黑色剪影，在空中跳跃——一个渺小却强大的人。
那天晚上我很开心，因为我意识到我可以坚强。坚强是多么好。日常生活可以自己扛箱子，危急时刻不用拖累别人。更强，你可以帮助别人。
可惜人的适应能力很强。一个星期后，我适应了自己的身体状况，走路都玩不了了。
在暑假，我找到了一个好朋友，小静。当时她咬紧牙关说要运动减肥。我说好，好，一起。在一起之后才发现，她真的是一部人形百科全书！从人体构造到健身练习，没有她不知道的。跟着她，我也学到了很多基础理论知识。她也值得敬佩，瑜伽，健美操。一个夏天的功夫，她瘦了很多肉，失去了小女孩的模样。
同时，我也明白了一个以前一直不明白的道理:男人常说“女人不能太瘦，但看起来还是有点肉的”，这绝不是说他们喜欢女人胖得像个佛。他们所说的小肉肉是圆而紧的胳膊和腿，结实而有线条的背部和腰部。只是也许他们根本不知道发生了什么。
九月份逛街的时候，惊喜地发现很多以前不会穿的款式都可以尝试，比如铅笔裤，比如包臀裙。当然也仅限于“可以试试”阶段，还是不好看。在拿着衣服对着商场的镜子比划的同时，我也明白了一个道理:所谓的“这种风格不适合我”跟气质和长相无关，只是身材不好而已！难怪在疯狂的麦克斯，秘密天使是如此美丽，他不能把他的眼睛离开穿着亚麻布。
九月又有了一个愉快的发现。虽然体重没变，但是穿衣打扮从之前的M码变成了现在的S码。“把S号给我！”我说这句话的时候不知道有多开心，多光明，多享受！说这句话不如说“这个，这个和这个不要，其他的都给我包起来！”“又响亮又自豪。
当时就像打了鸡血一样。就算出去旅游，每天也要早起半个小时，在酒店的地毯上做一套HIIT。
后来整个人都入迷了，就像进了传销一样，恨不得抓住人家的袖子，低声问:“你听说过健身吗？”。
唉，现在想起来都觉得惭愧。
但是那个年代的人比较功利，锻炼过程太苦，效果太慢。所以每天都在想，有没有一个白色密封舱的机器，韩红送进去，白灵送出来。整个过程无痛如梦。我也想过，如果真的存在，有没有无痛功能也没关系。为了美观，削骨去肉还是值得的。
我有一个淡蓝绿色的陶瓷冰缸，又厚又大，很沉(快递员敲门搬进来的时候，我看到他的表情很狰狞)。
本来是打算用来养鱼的。然而买了五条鱼，不到一周就死了。后来被用来养绿萝。
周末早上提着这个大桶和一坛子水去卫生间的时候，经常会肚子饱得磕磕碰碰，就像少林寺练苦功一样。
10月的一个周六，当我再次搬这个罐子的时候，我发现这次我没有用腰部的力量，而是可以单靠手臂的力量把它抬起来。很兴奋，赶紧扔下罐子照镜子，果然胳膊上有淡淡的肌肉纹。
我的朋友娟子，跑马拉松和爬山，是个十足的运动狂人。自从开始健身，我就很荣幸在她的朋友圈里被推广。听说我在做力量训练，她送了我一对哑铃作为鼓励。娟子特别解释说，哑铃放在办公室，每天上午下午各一组，每组20个哑铃，两个疗程，三个疗程有效。
可耻的是，哑铃放在这里这么久了，我还没有完成一个疗程...
11月份开始考虑去健身房。犹豫不决的人，怕来来去去花太多时间，又怕坚持不下去。
爱玲听说后，热情地带我去了她的健身房。
所谓的健身教练，一个二十多岁，肌肉蓬松的年轻人，给我做了一个体能测试，很认真的给我分析了测试报告:“妹子，你的体脂率太高了，腰臀比太大了。在你这个年纪，各项指标都超标是很严重的。”
唉，是我聋了还是你瞎了...你更应该说的是:“姐姐，你虽然不胖，但是肌肉松弛，比例失调，身材不好。”
如何针对不同的人分析检测报告，如何忽悠她交钱，简直就是方法论的问题。
很明显，这个年轻人不懂方法论，只会生硬地背诵训练中学到的那套说辞，不知道如何去适应时代。
有这样的教练，我能指望他提出适合我的训练方法吗？！
所以我放弃了去健身房的想法。在家练习，除此之外，我的目标只是改善体型和力量。
12月份，用力的时候，肩膀和手臂的肌肉已经稍微勾勒出来了；只是马甲线晚了，但是两边都有坑。但上腹部和下腹部仍然覆盖着厚厚的脂肪，如山顶的积雪。有点郁闷。我很想叫猴子过来帮忙，就用刀斧砍了它。
大概是瓶颈吧，整个一月状态都不好。不知道从什么时候开始，突然对运动烦的要死。我总是找各种理由打断，但我逃不掉。我也找理由拖延训练。每天总是熬夜开始训练，运动完就兴奋，睡不着...这种恶性循环很讨厌。
曾经那么热爱的东西突然变成了负担，真的很难过。就像恋人一样，你曾经喜欢我，现在却反目成仇。不如一开始就平稳轻盈的在一起，胜过父母媒人的言语。
我也知道，凡事坚持，你就会赢。但是，现在每次想到健身，都很痛苦:人生很多事情，都是努力一段时间就能做到的，少则三五月，多则三五年，然后要么结束，要么成功。总之没必要再做了。
但是健身这件事，一旦开始，就是一辈子的事，就像开闸放水一样，需要没日没夜的流。一旦停止，就是肥胖、衰老、疾病入侵。
我仿佛感觉到他老人家站在我身后，双手拱起:“日夜不弃。”不要日夜放弃不要日夜放弃。"
我能坚持多久？说实话，我没有信心。毕竟前面的路太长了，明明还有几十年。唉，想想都害怕——玄奘的西天之行并不像每天那么无望！
但不管怎么说，春节快到了，我们先立个誓言:绝不允许自己在这期间长胖。毕竟这个东西容易建构，难解构。
让我哭着练一会儿。